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Cuidado del cuero cabelludo saludable

por James Adams 28 de julio de 2021 Lectura de 4 min

Cuidado saludable del cuero cabelludo - Japan Scissors USA

Es fácil pasar por alto algo que no pueden ver. La razón por la que las áreas de su cuerpo que no puede ver a menudo se pasan por alto es que son difíciles de ver. La piel de su cuero cabelludo es una extensión y parte de la piel de su rostro. También puede experimentar irritación, sequedad, picazón o sequedad.

Nuestro cuero cabelludo a menudo se pasa por alto y se da por sentado. Cuando elegimos productos para el cabello como champús y acondicionadores, no pensamos en cómo beneficiarán a nuestro cabello.

Un cabello sano es fundamental para garantizar la salud del cuero cabelludo. Hay muchas formas de mejorar la salud de su cuero cabelludo y aumentar su confianza.

Estas son solo algunas de las muchas formas en que puede cuidar su cabello.

Signos y síntomas de un cuero cabelludo enfermo

El cuero cabelludo suele ser el primer signo de que algo anda mal. Un cuero cabelludo sano se puede caracterizar por:

  • Picor
  • Quemar
  • Golpes en el cuero cabelludo
  • Untuosidad extrema
  • caspa extrema
  • la pérdida de cabello

Consulte a un dermatólogo si experimenta alguno de estos síntomas. Umar afirma que es posible que el problema pueda ser causado por el producto para el cabello o la medicación que está usando. "Un dermatólogo puede ayudarlo a decidir qué acciones tomar".

Agrega que podría ser un signo de un problema de salud más grave si su cabello se cae con frecuencia.

¿Qué causa el daño del cuero cabelludo?

El crecimiento del cabello se ve afectado por la condición del cuero cabelludo. Una alteración del equilibrio de los microbiomas de los folículos pilosos puede provocar muchos problemas, como dermatitis (seborreica y atópica) o caspa. Las tijeras sucias, oxidadas y contaminadas también pueden causar infecciones por hongos.

Cómo tener un cuero cabelludo sano

Debes tener en cuenta estas cinco cosas si quieres tener un cuero cabelludo sano. Es importante mantener la humedad y los aceites adecuados en el cabello. Lo mismo ocurre con el mantenimiento del correcto equilibrio del pH. Es importante mantener limpio el cuero cabelludo. Puede mejorar la circulación sanguínea y llevar nutrientes a su cuero cabelludo. Finalmente, puede proteger su cuero cabelludo haciendo lo mismo.

Use productos suaves para lavarse el cabello

Su cuero cabelludo produce aceites de forma natural, manteniéndolo hidratado y saludable. El cuero cabelludo se seca y se daña cuando se eliminan estos aceites naturales. Cuando compre productos para el cuidado del cabello, evite el uso de sulfatos o fragancias.

El sulfato puede despojar al cuero cabelludo de sus aceites naturales, haciéndolo más propenso a la irritación. Debe evitar los productos con alto contenido de sustancias químicas, como lejía y tintes, si su cuero cabelludo está sano. Estos productos pueden dañar el tallo del cabello y el cuero cabelludo.

No te laves el cabello con demasiada frecuencia

Para evitar el cabello graso, debe lavarse el cabello con frecuencia. Esto puede provocar la caída del cabello. Demasiado champú puede despojar al cabello de sus aceites naturales. El cuero cabelludo produce más grasa para mantener la hidratación de la piel, contrarrestando la disminución de los aceites naturales. El resultado es que los cabellos se ven grasos.

Es posible aumentar el tiempo entre lavados de cabello para aquellos con cuero cabelludo seco o con picazón. Esto ayudará a equilibrar la producción de aceite en tu cabello. Se recomienda lavarse el cabello al menos tres veces por semana.

Se pueden agregar suplementos de omega-3 a su dieta

Muchos creen que el aceite de pescado puede promover el crecimiento del cabello y prevenir su caída. En 2015, se realizó un estudio que observó a mujeres que creían que su cabello era delgado. Un grupo tomó aceite de pescado y el otro recibió un placebo. Después de 90 días, las mujeres que tomaron aceites de pescado reportaron un crecimiento y fuerza del cabello más significativos.

Los omega-3 estimulan la circulación sanguínea, lo que da como resultado la nutrición del cabello. También reduce la inflamación que puede provocar la caída del cabello. Otro estudio de 2015 encontró que las mujeres que sufrían de pérdida de cabello causada por un patrón de pérdida de cabello tomaban un suplemento que contenía omega-3 y antioxidantes. Todas las mujeres que tomaron el suplemento informaron una disminución en la caída del cabello y un aumento en la densidad del cabello.

Aumenta tu ingesta de antioxidantes.

El estrés oxidativo ocurre cuando los antioxidantes beneficiosos del cuerpo se ven abrumados por los radicales libres dañinos. El estrés oxidativo puede provocar muchos problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. La caída del cabello y la salud del cuero cabelludo también sufren. La mejor fuente de antioxidantes son las verduras y las frutas. Una variedad de frutas y verduras pueden ser beneficiosas para que su cuerpo obtenga muchos antioxidantes.

Exfoliación del cuero cabelludo

Exfoliar tu cabello puede hacer que el cuidado del cuero cabelludo sea más efectivo. La exfoliación de su cuero cabelludo eliminará las escamas y los parches secos, al igual que el resto de su piel. La exfoliación del cuero cabelludo elimina el problema de la acumulación excesiva de sebo y la acumulación de productos que pueden obstruir los folículos pilosos. La exfoliación también promueve la circulación sanguínea, lo que estimula el crecimiento del cabello.

Protege tu cuero cabelludo

Debe proteger su cuero cabelludo de la radiación ultravioleta al igual que protege su piel. Su cuero cabelludo puede resultar dañado por los dañinos rayos ultravioleta, que pueden provocar la caída del cabello. El cabello fino aumenta el riesgo de que su cuero cabelludo se exponga a los rayos ultravioleta. Lo mejor es cubrirse el cabello con una bufanda cuando salga al sol por más tiempo.

Los probióticos son una buena opción.

St. Surin Lord afirma que los probióticos pueden mejorar la salud intestinal y equilibrar el microbioma. Ella dice que los probióticos pueden mejorar la salud del microbioma de la piel y promover la salud del cuero cabelludo, ya que la salud intestinal está directamente relacionada con la salud de la piel.

Ella sugiere un probiótico que contenga al menos dos cepas de bacterias como Lactobacillus o Bifidobacterium. Particularmente Lactobacillus reuteri Se ha demostrado que espesa el cabello en ratones.

Use un exfoliante para el cuero cabelludo

Un exfoliante para el cuero cabelludo funciona de la misma manera que un exfoliante para la cara. Se utiliza para frotar el cuero cabelludo. Los exfoliantes pueden ser exfoliantes químicos o físicos. Eliminan las células muertas de la piel, el aceite y la caspa, y dilatan los vasos sanguíneos debajo de la piel para aumentar el crecimiento del cabello. También pueden ser muy relajantes y ayudar a aliviar el estrés.

Puede preparar su exfoliante para el cuero cabelludo con ingredientes simples o puede comprar exfoliantes en línea o en la tienda.

Conclusión

Puede tener un cabello más brillante, saludable y delicioso si mejora el cuidado del cuero cabelludo. Los cabellos sanos son el resultado de un cuero cabelludo sano. Puede mantener un cuero cabelludo saludable utilizando productos suaves para el cuidado del cabello y complementando su dieta, que incluye omega-3, probióticos y alimentos ricos en antioxidantes. No debe lavarse el cabello con tanta frecuencia como sea posible. Lavarse el cabello con champú puede despojarlo de sus aceites naturales. La forma en que usas tijeras de peluquería también puede tener un impacto en la salud del cuero cabelludo.

James Adams
James Adams

James es un experimentado entusiasta de la peluquería y la barbería. Tiene experiencia en el mercado de las tijeras japonés y norteamericano y se esfuerza por brindar información sobre tijeras de corte de cabello en un solo lugar. Escribiendo para Japan Scissors USA, se centra en las marcas, los modelos y el proceso de fabricación de tijeras de peluquería japonesas, para que pueda elegir la mejor opción en tijeras a la primera.